Stressbewältigung

 

 

Jeder kennt ihn, aber keiner möchte ihn, den  „Stress".

Belastungen am Arbeitsplatz, Probleme im privaten Umfeld, keine Zeit, aber auch Einsamkeit und das tägliche Einerlei können zu einem Gefühl der Überlastung bzw. Überforderung führen, was oft gesundheitliche Folgen mit sich bringt.

Die Stressbewältigungsseminare sind für all diejenigen gedacht, die lernen wollen, mit den Belastungen des Alltags gelassener, und sicherer umzugehen und so etwas für sich und ihre Gesundheit zu tun.

 

 

Inhalte der Seminare:


Anknüpfend an das individuelle Stressverhalten der Seminarteilnehmer, werden Methoden vorgestellt, die sowohl dabei helfen, in kritischen Situationen kurzfristig Stress abzubauen als auch langfristig immer wiederkehrende Belastungen durch Einstellungs- und Verhaltensänderung zu reduzieren.

Veränderung ist ein Prozess, zu dem die Seminarteilnehmer in kleinen aber effektiven Schritten angeleitet und ermutigt werden, um zukünftig besser und gesünder mit dem alltäglichen Stress umzugehen. 

 

Diese Seminare finden in der Regel in den Räumlichkeiten in Saarbrücken statt , sollten Sie aber bereits eine feste Teilnehmergruppe sein, ist es auch möglich, dass ich zu Ihnen vor Ort komme, sofern dort geeignete Räumlichkeiten zur Verfügung stehen. 

 

 

 

Für bereits bestehende,  feste Gruppen sind gesonderte Terminvereinbarungen notwendig.

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equilibre: Stressbewältigung , Burnoutprävention und Entspannung | Büro: Völklinger Str. 154 , Püttlingen Kursort: Dr. Prior-Straße 37a in 66763 Dillingen email: entspannung@equilibre-saar.de